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夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)是(shì)不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因促进夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香(xiāng)浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的(de)指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管(guǎn)系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我国(guó)规定(dìng)凡(fán)是脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失(shī)眠。