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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等(děng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖(mài)的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上(shàng)相对(d欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好uì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。