哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭(fàn)减肥的时(shí)候多喝(hē)水多吃些水果是(shì)比较好的(de)，现(xiàn)在哈密(mì)瓜(guā)也看到有卖的(de)了适(shì)合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈(hā)密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他(tā)的(de)饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(d戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班e)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少(shǎ戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班o)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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