中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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希望的拼音是什么

中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀希望的拼音是什么（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。希望的拼音是什么>

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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