说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸g alt="年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，怎么会腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出？_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(ni现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸ǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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