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一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩的(de)步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会(huì)下(xià)降12%。

一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步(bù)数不同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的区(qū)别

　　公里(lǐ)是由市制单位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一个单位，就像切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天公斤与斤是一样的，在(zài)本质上都(dōu)是属于中国传统的(de)单(dān)位(wèi)，在日常(cháng)生(shēng)活(huó)中人们(men)早(zǎo)已习惯用(yòng)公里来表(biǎo)达距离(lí)的单位切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天，所以(yǐ)这(zhè)就是现在(zài)依(yī)旧有人使用该单位的(de)原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗(sú)称公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国(guó)科学家组(zǔ)成的(de)特别委(wěi)员(yuán)会定(dìng)制的标(biāo)准(zhǔn)，之后就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但(dàn)是中国人一般(bān)用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在国(guó)人心中传播开(kāi)来(lái)，现在(zài)基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表(biǎo)示(shì)距离，但是1公(gōng)里等于多少千米呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可以(yǐ)相(xiāng)互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计(jì)量改革以来，一里就被(bèi)特指(zhǐ)为一(yī)市里(lǐ)，人们常说的“几里地”就(jiù)是根据这个计量单(dān)位来计算的，而一里(lǐ)地就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以现在人们再说一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的(de)时候就(jiù)不要(yào)弄混了，一(yī)公里就(jiù)是一千(qiān)米，一里才(cái)是(shì)0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大(dà)的(de)步行(xíng)，行走(zǒu)稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于(yú)老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种散步比较轻(qīng)快(kuài)，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌(jī)增(zēng)加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路(lù)程后可以休(xiū)息(xī)，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管是(shì)那种形式的(de)步(bù)行，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固定模(mó)式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状况(kuàng)和(hé)兴趣爱好也(yě)常有变化(huà)，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度：适度运动。

一公里大概多少步(bù)

　　正常行(xíng)走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目(mù)要(yào)平(píng)视，躯干自然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下肢(zhī)配合(hé)协调，步(bù)伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血(xuè)平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形(xín切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天g)动(dòng)而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

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