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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。