说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼opx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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