中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(j天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音í)一个(gè)必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科(k天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音ē)目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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