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为什么梅西的人缘远比c罗好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。<为什么梅西的人缘远比c罗好/p>

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。