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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他(tā)的(de)饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机)入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此哈密瓜艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机需艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入(rù)人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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