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单反可以带上飞机吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素(sù)，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状。

　　但(dàn)是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹(zhú)，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过(guò)多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好(hǎo)是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以增(zēng)加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养单反可以带上飞机吗(yǎng)均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的(de)食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮(yǐn)食要(yào)多样化。