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黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

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　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多(duō)种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。