说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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