减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要(y鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的ào)注(zhù)意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太(t鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的ài)多(duō)饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的(de)。

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