要初步判断一下健(jiàn)康，是否存在(zài)一些异常，如是(shì)否有扁(biǎn)平足，横弓塌陷(xiàn)导(dǎo)致前脚掌疼痛或长(zhǎng)脚垫(diàn)以及脚(jiǎo)趾疼痛常见(jiàn)等问题。

　　在城市内日常(cháng)行走穿旅游(yóu)鞋，去郊游或登山选徒步鞋或登山鞋(xié)，健身运动则需要选择相应(yīng)的运动鞋。

　　d脚背：脚背(bèi)太低会不跟(gēn)脚，行进时脚容易移位，不舒服也(yě)不利足部健康。

　　太紧也(yě)会不(bù)舒(shū)适,如(rú)果鞋子大小刚(gāng)好，但因脚背过瘦，可再(zài)前端加鞋垫，确认踝关节处的鞋缘是否太高或太低(dī)，刚好才不易磨脚。

225是多大码(mǎ)

　　225码相当于35码。

　　量脚的方法：

　　先放一张A4大小的纸在地下；双脚除去袜子，做历自(zì)然站立，一只(zhǐ)脚(jiǎo)放在A4纸上面；用笔垂(chuí)直(zhí)紧贴着脚(jiǎo)（但不压迫脚），将脚的(de)轮廓画下来；然后用尺子量出脚的(de)最长及最(zuì)宽的距离。

　　最长的距离，即是将脚长，用(yòng)于岁滚(gǔn)参(cān)考的尺码；最宽的即是将脚宽，可用于参(cān)考鞋(xié)型的宽窄；尺码表找到对应(yīng)的脚(jiǎo)长；如净脚宽偏大，则应选取净脚宽所在(zài)尺码(mǎ)。

　　（通(tōng)常按(àn)净脚长选取大半码更(gèng)为稳妥）

　　量脚(jiǎo)注意事项：

　　1、量(liàng)脚姿势：请您在量脚长(zhǎng)脚宽时(shí)双脚均匀受力站(zhàn)立于地面上。

　　2、测量说(shuō)明：用笔画线时(shí)，笔垂(chuí)直或(huò)适当倾斜15度左右，贴紧脚面但(dàn)不压迫脚。

　　3、测量(liàng)数据：人的脚只(zhǐ)是(shì)基(jī)本对称(chēng)，请(qǐng)以(yǐ)偏大(dà)那只脚的数据为准(zhǔn)。

　　4、测(cè)量时间(jiān)：建议您在下午测乎胡余量脚长脚宽，这时(shí)的脚会(huì)较大。

　　5、特殊说明：网球(qiú)鞋、部分足(zú)球鞋因为有很好的包(bāo)裹感，所以有时会感觉(jué)鞋(xié)型较小(xiǎo)或(huò)较窄(zhǎi)，如(rú)果您的脚(jiǎo)型较宽(kuān)，可以购买大半号的鞋子尺码。

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