酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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