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什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。