说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1嘴巴含胸的感觉知乎、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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