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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(g蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头)个是由(yóu)于子宫(gōng)要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是(shì)属于子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于(yú)担心(xīn)，代表子宫(gōng)此(cǐ)时(shí)处(chù)于缩小当中，通常是能(néng)够恢(huī)复(fù)到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这(zhè)样子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩与(yǔ)复(fù)原的(de)。

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