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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是(shì)补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血(xuè)。

　　石榴能促(cù)进(jìn)铁的吸(xī)收(shōu),起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的(de)含铁量不(bù)是很(hěn)高,但石榴中(zhōng)含有丰富维(wéi)生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促(cù)进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而(ér)起到补血效果(guǒ)。

红(hóng)石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴(liú)的品种很多，按表皮(pí)分有红色、黄(huáng)色等(děng)，一般(bān)红中(zhōng)带点青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口(liú)果嘴多张(zhāng)开，果形(xíng)规整，皮(pí)色光亮(liàng)，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆的好。

　　外(wài)观比较圆(yuán)的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而(ér)外观(guān)果棱显现的(de)，才(cái)是皮薄完全(quán)成熟(shú)的石榴起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口(liú)，这样(yàng)的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手(shǒu)感重的(de)水分多。

　　一般(bān)同样大小的两个石榴，手感(gǎn)重的相对(duì)水分大(dà)、汁(zhī)液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜(xiān)石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是(shì)存(cún)放时间(jiān)过久导(dǎo)致的。

　　另外，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口(kǒu)也(yě)是自然开裂的(de)，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴(liú)的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水(shuǐ)和(hé)日晒(shài)而导(dǎo)致的非自然开口(kǒu)，这样(yàng)的开口(kǒu)会影(yǐng)响石(shí)榴的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱(bǎo)满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压(yā)石(shí)榴的(de)表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不新鲜或者内(nèi)部已经发烂(làn)的石榴(liú)按下去则(zé)会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松(sōng)弛。