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　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等(děng)。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称p>

　　牛奶不能(néng)和早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。