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兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是真货(huò)，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可食(shí)用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克