说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

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4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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