一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门(mé冀g是河北哪里的车牌n)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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