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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。