河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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