烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(b凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗iàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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