中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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