说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义ropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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