河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(z毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗huàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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