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siki老师是哪个大学的？孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹的(de)。

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孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病的(de)发生概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用(yòng)后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不可过多(duō)食用，以防(fáng)引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的(de)饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以(yǐ)减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。