酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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