说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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