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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(ji五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩ān)固(gù)，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

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　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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