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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微(wēi)生物的(de)接(jiē)触时(shí)间更长。所(suǒ)以(yǐ)可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)调节(jié)肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新(xīn萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是(shì)不穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú)，最后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存一年时萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用(yòng)，旧衣服或(huò)报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地方(fāng)，这(zhè)样(yàng)也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水，能(néng)够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都(dōu)会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存

　　很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多芋(yù)头回(huí)来，这样自己一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋头保存下(xià)来，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易(yì)坏掉(diào)的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当(dāng)气温(wēn)低于7℃度(dù)时(shí)，应存(cún)放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保存(cún)较长时间(jiān)，可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么不妨试试上面我们(men)介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如(rú)果(guǒ)不是很多，那么(me)最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一(yī)定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间才(cái)能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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