烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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