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　　1、培养睡眠好作息，养(yǎng)成健(jiàn)康身体，拒(jù)绝熬(áo)夜。

　　2、设置睡觉和起床时间，有目标有(yǒu)动力。

　　3、有(yǒu)趣新(xīn)奇的体验(yàn)，娱(yú)乐(lè)趣(qù)味十足。

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