宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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