一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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