河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(sh为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别ì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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