酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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