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im医学上是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　im医学上是什么意思实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

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　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。