河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(f空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗áng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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