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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大(dà)约(yuē)是(shì)二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好(xíng)。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能(néng)会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。