酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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