一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(中国有几个党派，中国有几个党派组织ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dà中国有几个党派，中国有几个党派组织n)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(s中国有几个党派，中国有几个党派组织hàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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