一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在(诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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