情绪(xù)ABC理(lǐ)论的(de)创始者埃利斯认为：正是(shì)由于(yú)人们常有的一些不(bù)合(hé)理的信念(niàn)才使我们产生情(qíng)绪困扰。

　　如果(guǒ)这些不合理(lǐ)的信念存在久而(ér)久之(zhī)，还会引起(qǐ)情绪障碍(ài)。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表示诱发性(xìng)事(shì)件，B表示(shì)个体针对(duì)此诱(yòu)发性事(shì)件产生的一(yī)些(xiē)信念，即对这(zhè)件事的一些看法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生的情绪和行(xíng)为的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是(shì)艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由(yóu)美国心理学家艾里斯创建的。关于什么(me)是艾里斯ABC理(lǐ)论以(yǐ)及什么是艾里(lǐ)斯abc理论(lùn)的基础，艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论是(shì)指，在艾里斯(sī)的abcd理论中b是指什(shén)么(me)，艾利斯abc理论的具体内容，艾利斯abc理论观(guān)点等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的(de)知识答(dá)案：

艾(ài)里(lǐ)斯abc理论提出的(de)时间

　　艾(ài)里斯abc理论提是19世纪50年代提出的。

　　abc理(lǐ)论是19世纪50年代由(yóu)美国(guó)心理学家(jiā)埃利斯提出的。

　　该理论中A指(zhǐ)与情感(gǎn)有关的诱发事件;B指人对此所形成(chéng)的信念;C指个人对诱发事(shì)件所(suǒ)产(chǎn)生的情绪与(yǔ)行为的反(fǎn)应;即(jí)人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接引发的，而是由(yóu)于经受这一事件的个体对(duì)它(tā)不(bù)正确(què)的认(rèn)知(zhī)和评价所产生(shēng)的错误(wù)信念(B)所直接引(yǐn)起。错误信(xìn)念也称(chēng)为非理(lǐ)性信(xìn)念。

　　埃利(lì)斯(sī)基于ABC理论的合理情绪疗法

　　1、人既可以是有理性的、合(hé)理的，也(yě)可以是(shì)无理性的、不合(hé)理的。当(dāng)人(rén)们按照理(lǐ)性去思维、去行动时，他们(men)就会很(hěn)愉(yú)快、富有竞争精神及行动有(yǒu)成效。

　　2、情绪是(shì)伴随人们(men)的思维(wéi)而产生的，情绪上或(huò)心理上的困扰是由于不(bù)合理(lǐ)的、不合逻辑思维所(suǒ)造成(chéng)。

　　3、人具(jù)有一种生(shēng)物学和社(shè)会(huì)学的(de)倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无(wú)理性的不合理思维。即任何人都不(bù)可避免地(dì)具有或多或少的不(bù)合理思(sī)维与信(xìn)念。

　　4、人是(shì)有语言的动(dòng)物，思维(wéi)借助于语言而进行，不断地(dì)用内化语言(yán)重(zhòng)复某种不(bù)合理的(de)信念，这将导致无(wú)法排解(jiě)的(de)情绪困扰(rǎo)。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾(ài)里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论是由美(měi)国(guó)心理学家艾里斯创(chuàng)建(jiàn)的(de)。在这(zhè)里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是(shì)引发情绪和行为后果C(consequence）的间接(jiē)原因，而引起C的直接原因则是个体(tǐ)对(duì)激发事件A的认(rèn)知和评(píng)价而产生的信念B(belief）的。

　　理论是人们在某一(yī)活动领域里(你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名如自然(rán)科学与社会(huì)科学)中联系实际(jì)，推演出(chū)来的(de)概(gài)念（或原理），经过对事物(wù)的长期观察与总结(jié)，由表及里(lǐ)，去(qù)伪存真(zhēn)，进行归纳再(zài)进行逻辑证明，得到对某一事(shì)物(wù)规(guī)律性、关键因素的(de)‘提取’而(ér)形成的一套(tào)简化(huà)的、描述(shù)事物演变过程的客观(guān)规律(lǜ)的‘映射为信息’的、模型。

情绪ABC理(lǐ)论

　　情绪ABC理论(lùn)是由美(měi)国心理学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activating event）只是引发情绪和行为(wèi)后果C(consequence）的间接原(yuán)因(yīn)，而引起C的直接(jiē)原(yuán)因(yīn)则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和评价而产生(shēng)的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知B"是最重要(yào)的，也就是对引发情绪问题的事件的(de)看法(fǎ)。

　　因为自己的看(kàn)法对自己的情(qíng)绪(xù)产生直接的作用，也(yě)会间接影响事件的结果。

　　因此在孩子(zi)有情绪问题的时(shí)候，最(zuì)重(zhòng)要的是(shì)要让孩子有(yǒu)正(zhèng)确的"认知B"，这会直(zhí)接影(yǐng)响孩子的情绪问(wèn)题的解(jiě)决。

　　孩子情绪不佳的(de)时候，我们要(yào)让孩子明(míng)白自己是因为什么事情而产生的这(zhè)些情绪，从而经过(guò)分析来接(jiē)受自(zì)己的情(qíng)绪，将情绪问题彻底解(jiě)决。

对于情绪，是该控(kòng)制还是(shì)该接受呢？

　　对于(yú)情(qíng)绪问题，无论是大人还(hái)是孩子(zi)，都是一定(dìng)会经历过的(de)事情，并且(qiě)我们都(dōu)不希望自己(jǐ)总是(shì)存在(zài)情绪问题，因为每次存在情(qíng)绪问(wèn)题都会让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我(wǒ)们存在情绪问题的时候，我们首先想(xiǎng)到的做(zuò)法就是控(kòng)制(zhì)情绪，压制(zhì)自(zì)己的(de)情绪(xù)，不管(guǎn)是因为什么(me)事(shì)情引起(qǐ)的(de)问题(tí)，最重(zhòng)要的就是要控制(zhì)情绪。

　　每次需(xū)要(yào)控制的情绪(xù)都(dōu)是(shì)消极的情绪，很少会有人时候，我们(men)需要控制(zhì)一(yī)下自己的积(jī)极情(qíng)绪。

　　因(yīn)为在(zài)人们(men)的(de)意(yì)识里，消极情(qíng)绪是(shì)不好的(de)东西，因(yīn)此想方设法去消除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气(qì)的时(shí)候，我们都是会和孩子(zi)说："你不要发脾气了，先冷静一下。

　　"在这里指的冷静(jìng)是先将情绪压下去(qù)，但是并没有(yǒu)将(jiāng)情绪消化掉，也就(jiù)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常所说的"治(zhì)标(biāo)不治本"。

艾(ài)利斯情绪的abc理论是什么(me)

　　艾利斯情绪(xù)的(de)abc理(lǐ)论是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果(guǒ)C的间(jiān)接原(yuán)因(yīn)，而引起(qǐ)C的直接原因则是个体对激发(fā)事件A的认知(zhī)和评价而产生的信(xìn)念(niàn)B，即(jí)人的消极情绪(xù)和行为障碍(ài)结果（C），不(bù)是由于某一激发事件（A）直接引(yǐn)发的，而是由于经受这(zhè)一事(shì)件的(de)个(gè)体对(duì)它不(bù)正(zhèng)确的(de)认知和(hé)评价所产生的错(cuò)误信念(niàn)（B）所(suǒ)直(zhí)接引起。

　　错(cuò)误信念也(yě)称为非(fēi)理性信念(niàn)。

　　通(tōng)常人们会认为诱发(fā)事件A直接导(dǎo)致(zhì)了人的情绪(xù)和行为结果C，发生了什么事就引起(qǐ)了什么情绪体(tǐ)验。

　　然而，你有没有发(fā)现(xiàn)同样一件事，对(duì)不同的(de)人，会引起不(bù)同的情绪体验。

　　同(tóng)样是(shì)报考英语六级(jí)，结(jié)果两个人(rén)都没过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个人却(què)伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利(lì)斯认为：正是由于人(rén)们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

　　如果(guǒ)这些不合理的信念存在久而久之，还会(huì)引起(qǐ)情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性(xìng)事件，B表(biǎo)示(shì)个体针对此(cǐ)诱发性(xìng)事件产生(shēng)的一些信念(niàn)，即对这件事的一些看法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生的情绪(xù)和行为的结果。

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