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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公(gōng)式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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